co jest w pracy

dzieki Aleks jestes mega, na tym forum jest poprostu cudnie :D ! ogolnie przez bark + choroba jestem juz 8dzien na antybiotyku , nie bylem na silowni juz prawie miesiac. wciagnalem sie narazie w wir pracy. ostatni raz co bralem to 7dni temu tescia. zdecydowalem ze podjade troche na samym hcg 1000j e3d, i zobacze jak to bedzie, najwyzej podlece tak [...]

Wiem Panowie, wiem, ale i tak lepiej byłoby mieć go więcej, niż mieć mniej \-) Ja jestem z tych co nigdy go dużo naturalnie nie mieli, ale co pokazała też przeszłość, niewielka dawka z zewnątrz i idzie bardzo dobrze :-) Nigdy nie stosowałem więcej niż 250mg testa e5d (jakiś krótki okres miałem na e4d ale potem zmniejszyłem), tak więc dawki dla [...]

[...] górników nawet o 50%. Ludzie mają kredyty, rodziny na utrzymaniu i nikt nie byłby w stanie bez problemowo zaadaptować się do takiej sytuacji. Infrastruktura na Śląsku jest oparta od wielu lat na górnictwie, czy Ci się to podoba czy nie, i ciężko byłoby nawet znaleźć jakąkolwiek alternatywę dla tych wszystkich górników Zmieniony przez - [...]

https://i.imgur.com/TQNTtvq.jpg Tom Szczerbowski-USA TODAY Sports Derrick Lewis ma nadzieję na walkę z Francisem Ngannou o pas, ale jest gotowy zawalczyć w międzyczasie z Cirylem Gane Derrick Lewis nie ma zamiaru siedzieć bezczynnie na uboczu, gdy w UFC toczy się rywalizacja o tytuł w wadze ciężkiej. Lewis ma świadomość, że czasu na zdobycie [...]

[...] górników nawet o 50%. Ludzie mają kredyty, rodziny na utrzymaniu i nikt nie byłby w stanie bez problemowo zaadaptować się do takiej sytuacji. Infrastruktura na Śląsku jest oparta od wielu lat na górnictwie, czy Ci się to podoba czy nie, i ciężko byłoby nawet znaleźć jakąkolwiek alternatywę dla tych wszystkich górników Zmieniony przez - [...]

@Damian, niestety tak jest ale nic innego jak narazie nam nie pozostaje jak zrobic w zainstnialej sytuacji wszystko co w naszej mocy aby nie popasc w dolek. Mi sie przy pierwszym lockdownie to nie udalo, ale przy drugim dalem z siebie wszystko i wrocilem na silke w lepszej formie jak przed lockdownem. @Grzechu, dokladnie ale milosc do sportu jest [...]

[...] Zabstyl i Marian, że połowa mojej rodziny pracowała na kopalni (na różnych szczeblach), mój najlepszy przyjacielu aktualnie pracuje na kopalni a nawet mam znajomego, który jest członkiem zarządu jednej z wiodących spółek związanych z wydobyciem węgla. Wszystko to, co piszę, opieram na ich opiniach, wnioskach itp. No ale wychodzi na to, że [...]

[...] https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/loQjYoA.jpg https://i.imgur.com/HDsOSjK.jpg Pozycja po fittingu, no i krótki teścik w domu, jest spoko :-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – [...]

[...] strony mamy tutaj deficyt mięśni , a z drugiej zalegający tłuszcz - szczególnie tzw boczki. Taka sytuacja może komplikować sprawę i utrudniać podjęcie właściwej decyzji.To dość częsty dylemat osób zaczynających pracę nad sylwetka.Jedno jest pewne ,kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest odpowiednie dobranie celu.

[...] Zabstyl i Marian, że połowa mojej rodziny pracowała na kopalni (na różnych szczeblach), mój najlepszy przyjacielu aktualnie pracuje na kopalni a nawet mam znajomego, który jest członkiem zarządu jednej z wiodących spółek związanych z wydobyciem węgla. Wszystko to, co piszę, opieram na ich opiniach, wnioskach itp. No ale wychodzi na to, że [...]

No ale nawoływanie do zwolnień z pracy bez dania ludziom jakiegokolwiek alternatywnego źródła dochodu jest na poziomie merytoryki gimnazjalisty. Aczkolwiek może źle zrozumiałem Mariana, dlatego czekam na jego wyjaśnienie Pracownik budżetówki powinien być tak samo zwalniany, jak pracownik firmy prywatnej. Różnica jest taka, że pracownik firmy [...]

[...] psychicznie muszę się ruszać. Ona zresztą też tak ma jako była reprezentantka Polski ma to zakorzenione. Większość treningów robię w przerwie na lunch więc czas dla rodziny jest, zresztą nie wyobrażam sobie nie poświęcać rodzinie czasu. Więc staram się wciskać ruch i trening gdziekolwiek mogę. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-03-12 [...]

[...] kg- 120s 2.15/30/45 degrees incline db flies - 3s10p 10/12/14 kg - rampa close - 90s – tu-taj robisz tak że najpierw 10rep na 15st skos, później 10 na 30st skos i 45 i to jest 1 seria. 3a.Overhead press behind the neck 40/45 kg/50/60/65 kg- 4s6-4p - rampa close - 15s 3b.Db lateral rise - 4s10p 10/12/14 kg x 12 - 90s 4.Cable flyes - 4s12p 25/30 [...]

[...] należy pamiętać? Kolana są jednym z najczęściej wykorzystywanych stawów w naszym organizmie. Utrzymanie aktywności fizycznej wydłuża żywotność stawów. Prawidłowa rozgrzewka jest kluczowym elementem optymalnej pracy stawów. Wzbogać dietę o składniki budujące stawy, jak i wpływające na ich odżywienie, takie jak: kolagen, MSM, witamina C, [...]

[...] dlatego też często do ich treningu stosowane są znaczne ciężary. Jednak musimy pamiętać o tym, że sztanga czy hantle to tylko część sposobów na rozwój pośladków. Ważny jest również dobór odpowiednich ćwiczeń, jak i konstrukcja planu treningowego. Plan treningowy Plan treningowy ułożony jest jedynie pod kątem pośladków. Mam na uwadze to, że [...]

Wydaje mi się, że w kwestii pracowników lepiej raczej nie będzie. Też tak miałem pewien okres czasu i najgorsze jest to, że nawet jak ktoś zarabia dobre pieniądze to nie chce przyjąć na siebie odpowiedzialności za swoją pracę. Miałem jakiś czas temu rozmowę ze swoim szefem o tym, że muszę delegować pewne odpowiedzialności na osoby mi podległe bo [...]

No niestety tak jest, ale wiecie co jest najgorsze dla mnie, że czasem rodzina dostawała rykoszetem, jak miałem kumulację stresu w pracy to potem te nerwy szybko nie puszczały i czasem się dzieciakom dostało z byle powodu, dlatego ostatnio staram się radzić w jakiś sposób :-))

[...] po 8powt. Trening dosc dobrze wszedl. Krotkie przerwy miedzy seriami daly popalic i bary dobrze spuchly. W tym tygodniu po za klatka wszystko bedzie robione na silce :-)) Mysle ze od nastepnego tygodnia wezme sie powoli za porzadne masowanie :-)) Nowy plan juz jest, reszta tez juz obmyslona wiec mysle ze mozna powoli zaczac probowac rosnac :-))

[...] w domu mały szpital. Dziś nawet głupkowaty sanepid wpakował mnie drugi raz na kwarantannę, dostałem od nich automatyczny telefon + info z pracy, ze jak ja w Sklepie , jak jestem na kwarantannie i L4 %-) Troche mi zajęlo odkręcenie tego, bo jako ozdrowieniec nic takiego nie powinno mieć miejsca. Jednak ogólnie nie jest wesoło i oby już gorzej [...]

[...] efekt i organizm podziękuję-oby %-) Bo dziś tam w sumie ciężko było poczuć pompke.;d ale jeszcze trochę i muszą być z tego profity bo jak nie to wie wkuriwe :d ciekawy jestem jak waga będzie się zachowywać bo teraz sporo spadło ale pewno i szybko będzie odbijać w górę, na zdj oglnie ciężko dostrzec ale na żywo mailem wrażenie że ta jakoś na [...]